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La terapia ergonomica della sedia può essere molto utile per la salute e il benessere generale. Le sedie ergonomiche hanno molte ottime caratteristiche progettate per migliorare la tua postura e fornire un corretto allineamento, ma spesso non fanno l'intero lavoro. Per sentire davvero tutti i benefici di una sedia ergonomica, devi davvero sapere come sederti correttamente: tieni il braccio inferiore a una distanza pari alla lunghezza della spalla, con una mano sulla parte inferiore della coscia. Ciò impedirà ai fianchi di spostarsi in avanti e ti costringerà a mantenere la parte bassa della schiena dritta.
Altezza regolabile Queste sedie consentono di modificare l'altezza del sedile in base alle proprie esigenze. Questo è un ottimo modo per sfruttare al meglio la tua sedia ergonomica. Anche il sedile di queste sedie può essere regolato per adattarsi comodamente. Molte sedie ti permettono di salire e scendere con il semplice tocco di una leva o di un pulsante.
Sedia da ufficio esecutiva in rete
Periodi prolungati di seduta Una buona sedia da ufficio ergonomica ti consentirà di stare seduto per periodi di tempo prolungati senza effetti negativi. Dovrai trovarne uno che abbia i braccioli sul retro, preferibilmente quelli regolabili. Questi ti consentono di appoggiare le braccia lungo i fianchi piuttosto che appoggiarle sui braccioli, il che potrebbe causare affaticamento.
Lunghe ore sulla sedia Non solo una buona sedia ergonomica rende la tua esperienza di seduta meno dolorosa, ma può effettivamente aiutarti a evitare il mal di schiena. Se stai seduto tutto il giorno, sei esposto a lunghi periodi di cattiva postura. Non importa se sei seduto alla tua scrivania o seduto al tuo ufficio a casa. Se stai seduto per lunghi periodi, il tuo corpo inizierà a soffrire di stress e tensione che possono portare a mal di schiena. Una sedia ergonomica ti farà sedere in una posizione corretta, che elimina lo sforzo e lo stress, rendendo la tua esperienza di seduta meno dolorosa.
Supporto lombare: alcune sedie ergonomiche offrono un supporto lombare che ti consente di stare comodo mentre sei seduto. Se la parte bassa della schiena o le costole fanno male ogni volta che ti siedi per un lungo periodo di tempo, allora questo è qualcosa che dovresti assolutamente cercare. I supporti per la colonna lombare si trovano vicino alla base della colonna vertebrale nella parte inferiore del sedile. Se il supporto per la parte bassa della schiena non offre un adeguato supporto per la colonna lombare, l'intera postura seduta può essere compromessa.
Regolabilità: se stai cercando una sedia ergonomica per la tua postazione di lavoro, assicurati che offra un'ampia gamma di regolazioni. Vuoi essere in grado di modificare l'altezza del sedile, regolare i braccioli, regolare la profondità del sedile e, soprattutto, regolare il poggiapiedi. Quando stai seduto tutto il giorno, a volte le cose possono iniziare a diventare scomode e potresti aver bisogno di alcuni aggiustamenti qua e là per sentirti a tuo agio. Il poggiapiedi è importante perché se passi troppo tempo in una posizione può causare problemi di circolazione. Trova una postazione di lavoro con un poggiapiedi regolabile e confortevole e l'intera giornata lavorativa sarà più rilassata e senza dolore.
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