Come scegliere la migliore sedia da ufficio per lunghe ore

Considerando quanto spendiamo nella nostra sedia da ufficio, ha senso sceglierne una comoda e funzionale. Una sedia da ufficio di buona qualità può aiutare a ridurre il dolore alla schiena e al collo, aumentando anche la produttività.

Tuttavia, trovare la migliore sedia da ufficio per lunghe ore può essere un compito difficile.

1. Sedile confortevole

Che tu stia lavorando in ufficio oa casa, devi sentirti a tuo agio a concentrarti per lunghi periodi. Per fare ciò, il sedile di una sedia dovrebbe essere solido ma morbido e sagomato al tuo corpo. Dovrebbe anche consentire un'adeguata ventilazione in modo da non rimanere inzuppato dal proprio sudore dopo 8 ore di seduta.

Anche l'altezza del sedile è importante. Dovrebbe essere a circa 16-20 pollici dal pavimento in modo da poterti sedere con i piedi appoggiati a terra e le cosce orizzontali. Una sedia troppo alta o troppo bassa creerà molta pressione sulla schiena e sui fianchi.

Un buon sedia ergonomica dovrebbe avere una regolazione lombare per sostenere la naturale curva verso l'interno della colonna vertebrale. Un sedile piatto o curvo ti farà piegare, il che a sua volta può affaticare le strutture nella parte bassa della schiena e persino causare dolore al nervo sciatico.

Ci sono alcuni modelli di sedie da ufficio che sono molto comodi per un uso a lungo termine. L'Herman Miller Classic Aeron è uno di questi, progettato per migliorare la postura e alleviare il mal di schiena. Un'altra buona opzione è Steelcase Gesture. Ha un dorso in mesh reattivo e traspirante e ampie caratteristiche personalizzabili.

Puoi anche provare Sihoo v1. Questa sedia ha un sedile inclinato per aiutare con il comfort della schiena ed è regolabile in modo da poterla impostare nella posizione desiderata. Anche i braccioli sono regolabili, il che aiuta ad alleviare il dolore al collo e alle spalle. Inoltre, è molto elegante e conveniente! Non puoi sbagliare con questo modello. Inoltre, è prodotto da un marchio di fiducia. Quindi, puoi stare certo che questa sedia durerà a lungo.

2. Bracci regolabili

Un buon sedia da ufficio per lunghe ore ha le braccia regolabili per darti la giusta quantità di supporto. Deve anche avere la capacità di inclinarsi. Questo è necessario perché può aiutare a prevenire il dolore alla spalla per un lungo periodo di tempo. Ridurrà anche il rischio di affaticamento del collo a causa di una postura eretta.

Se stai cercando una comoda sedia da ufficio per lunghe ore, considera la sedia girevole Ergohuman con sedile alto in pelle e schienale in rete. Non è solo comodo, ma ha anche un aspetto professionale ed elegante. Il suo schienale alto imbottito e gli spessi braccioli in schiuma lo rendono una scelta ideale per stare seduti per lunghi periodi di tempo.

Il design della sedia è stato progettato pensando al supporto lombare. Questo non è attaccato al sedile posteriore, ma piuttosto segue i tuoi movimenti e ti consente di trovare una posizione neutra. La sedia ha anche un poggiatesta per bilanciare il peso della parte superiore e inferiore del corpo.

Questa sedia da ufficio ergonomica per lunghe ore è un'ottima opzione perché ha una gamma di regolazione che include altezza, larghezza e profondità. Questo è perfetto per le persone alte che hanno difficoltà ad adattarsi alle sedie da ufficio standard. Ha anche una regolazione lombare che manterrà la schiena allineata.

Un altro motivo per cui questa è una sedia da ufficio di prim'ordine per lunghe ore è perché il cuscino del sedile e lo schienale sono entrambi rivestiti con materiali morbidi e traspiranti. La sedia è anche leggera e viene fornita con una serie di opzioni di colore.

L'unico inconveniente di questa sedia è che i braccioli non hanno la regolazione a 4 vie. Ciò significa che non puoi spostare i braccioli verso l'interno o verso l'esterno come puoi con alcune delle altre sedie in questo elenco. Ma questo non è un problema per la maggior parte delle persone perché i braccioli hanno ancora un discreto livello di comfort.

3. Schienale regolabile

Una buona sedia da ufficio per lunghe ore deve avere uno schienale di supporto per mantenere la colonna vertebrale e la schiena nel corretto allineamento. I migliori includono caratteristiche che possono essere regolate per adattarsi alle tue dimensioni e alla tua forma. Puoi anche trovare modelli con un cuscino lombare integrato per un supporto aggiuntivo.

Quando acquisti una comoda sedia da computer per l'home office, guarda le recensioni e le valutazioni. Ma ricorda che il comfort è molto soggettivo. Ciò che offre un comfort lussuoso per una persona potrebbe essere una tortura per un'altra. Quindi è importante provare alcune sedie diverse per vedere cosa ti sembra giusto.

Secretlab Vera è un'opzione premium che ottiene il massimo dei voti sia per il comfort del sedile che per quello dello schienale. Ha una vasta gamma di funzioni regolabili tra cui altezza e larghezza del braccio che possono essere spostate indipendentemente; braccioli che si inclinano verso l'interno o verso l'esterno a seconda delle preferenze; l'angolo dello schienale si regola per fornire supporto alla colonna vertebrale, al collo e alle spalle; la profondità del sedile si sposta per adattarsi a diverse lunghezze delle gambe; e il poggiatesta si inclina in avanti e indietro per un ulteriore supporto per la testa.

Il suo schienale è anche abbastanza flessibile e traspirante grazie alla sua struttura a nido d'ape scolpita. La sua spessa seduta imbottita è sagomata per cullare il corpo e si estende su una superficie più ampia. Ciò facilita l'affondamento, ma a differenza di altri sedili che toccano il fondo, l'imbottitura di Vera è incredibilmente morbida e mantiene bene la sua forma.

Questa sedia ha anche un cuscino lombare integrato che è regolabile lungo la lunghezza dello schienale per darti un supporto personalizzato. È un po' più costosa rispetto alle altre opzioni in questo elenco, ma ne vale la pena se si desidera una sedia ergonomica di alta qualità per prevenire il mal di schiena.

scrivania da ufficio per lunghe ore

4. Poggiagambe

Aggiungere un poggiapiedi a una sedia può essere un modo semplice per migliorarne il livello di comfort. Questo è particolarmente importante per lunghe ore di lavoro, quando potresti trovarti in una posizione più scomoda del solito. Sul mercato sono disponibili molti tipi diversi di poggiapiedi per sedie da ufficio, che variano per dimensioni, materiali e funzionalità.

Mentre alcuni sono progettati solo per fornire un supporto extra per i piedi, altri hanno vantaggi ergonomici più specifici. Indipendentemente dal tipo che scegli, assicurati che si adatti ai contorni delle tue gambe e che sia realizzato con materiali durevoli. Inoltre, assicurati che possa essere facilmente spostato tra le sedie o riposto quando non viene utilizzato.

Un'ottima opzione è la Branch Saddle Chair, che sembra uno sgabello ma in realtà è progettata per essere utilizzata insieme a una scrivania in piedi. Ha un sedile a forma di sella a basso profilo e una base in legno curvato con morbida imbottitura. Anche se non sarà abbastanza comodo per stare seduti tutto il giorno, è perfetto per una "seduta attiva" e per ridurre lo stress sulla schiena.

Herman Miller Aeron è un'altra scelta eccellente per sedie da ufficio ergonomiche per lunghe ore. È costoso, ma offre un'incredibile regolazione e supporto lombare. È inoltre progettato per aiutare a ridurre il mal di schiena distribuendo la pressione su aree più ampie del corpo.

Un altro vantaggio di questo modello è che viene fornito con una lunga garanzia di 12 anni, che lo rende una delle sedie da ufficio più durevoli e affidabili sul mercato. È un po' più rigido dell'Hon Exposure, ma ha ancora tutte le caratteristiche essenziali per lunghi periodi di tempo. È una buona opzione per coloro che vogliono rimanere concentrati ed evitare problemi di salute.

5. Ergonomia

Se trascorrerai molto tempo seduto su una sedia da ufficio, è importante considerare l'ergonomia. Ciò significa pensare a come si muove il tuo corpo e quali tipi di movimento sono consigliati per una postura sana.

L'ergonomia è una scienza che mira a ottimizzare l'ambiente di lavoro e ridurre il rischio di lesioni dovute a movimenti ripetitivi. Ciò include tutto, dalla tua sedia al monitor del tuo computer. Sebbene sia vero che nessuna singola sedia può adattarsi perfettamente a ogni persona (e che una nuova sedia non curerà istantaneamente il mal di schiena), una buona ergonomia può sicuramente fare la differenza.

A tal fine, cerca una sedia regolabile in modo da poterla adattare ai tuoi livelli di comfort. Dovresti anche prestare attenzione alla posizione dei braccioli e se le tue cosce sfregano contro di essi mentre sei seduto.

Per la massima ergonomia, prendi in considerazione un modello con funzione di inclinazione del ginocchio. Ciò consente di inclinare lo schienale mantenendo i piedi per terra e aiuta a far circolare il sangue in tutto il corpo. Questo può essere particolarmente utile se lavori su un computer o un altro tipo di dispositivo che richiede di rimanere seduto per lunghi periodi di tempo.

Un meccanismo reclinabile che solleva leggermente il sedile quando ti adagi è un'altra grande caratteristica da considerare. Questo può aiutarti a evitare la temuta posizione della "sedia della morte" in cui le gambe pendono sotto la scrivania, che può esercitare pressione sulla colonna vertebrale e ostruire il flusso sanguigno.

La Steelcase Gesture Chair è un esempio di una buona sedia da ufficio ergonomica per lunghe ore che incorpora questa tecnologia. È un po' costosa, ma vale la pena investire se stai cercando una sedia che si prenda cura della tua postura e del tuo comfort per tutto il giorno.