Come scegliere i colori giusti per la tua sedia ergonomica

Una sedia ergonomica è una sedia comoda con un supporto adeguato per la parte inferiore, media e superiore della schiena. Dovrebbe anche fornire un supporto adeguato per la regione lombare. Lo schienale della sedia non deve ostacolare il movimento di braccia, polsi o spalle. Dovrebbe esserci abbastanza spazio per i fianchi per fornire un adeguato supporto lombare e supporto per le cosce. Idealmente, la seduta dovrebbe essere almeno un pollice più larga dei fianchi.

Supporto posteriore

Le sedie ergonomiche sono progettate per fornire supporto alla schiena mentre si è seduti, riducendo lo stress sul corpo. Generalmente hanno uno schienale pieno, che si estende dalle spalle al sedile, e una parte inferiore che si curva in avanti per adattarsi alla curva naturale della colonna lombare. Questo supporto per la schiena aiuta a mantenere una postura corretta mentre si è seduti per lunghi periodi.

Una sedia ergonomica non dovrebbe solo fornire supporto per la schiena, ma anche altre caratteristiche che ti aiutano a sederti correttamente. Usare la postura corretta non solo migliorerà la tua postura, ma può anche prevenire lesioni. Oltre al supporto per la schiena, una sedia ergonomica fornirà anche la tecnologia antiscivolo per la tua comodità. Il supporto per la schiena è essenziale per il tuo comfort in ufficio e una sedia ergonomica è progettata per darti il ​​supporto di cui hai bisogno mentre lavori.

braccioli

I braccioli ergonomici della sedia sono un'importante forma di supporto posturale. Secondo uno studio del 2017, i braccioli possono aiutare a ridurre il dolore al collo e alle spalle. È stato inoltre riscontrato che i braccioli possono ridurre l'intensità dell'attivazione muscolare a bassa intensità. Senza braccioli, le persone hanno maggiori probabilità di sviluppare dolori al collo e alle spalle mentre sono sedute su una sedia da ufficio.

I braccioli delle sedie ergonomiche sono progettati per aiutare a ridurre i carichi statici su collo, spalle e schiena. Questo carico si accumula per un lungo periodo di tempo e può causare una varietà di problemi, inclusa la distorsione alla spalla. Fornendo sollievo dal dolore, i braccioli possono aiutare a prevenire questi problemi e ridurre il dolore e l'affaticamento della spalla.

Anche l'altezza dei braccioli è una considerazione importante. L'altezza ideale dovrebbe essere all'altezza del gomito. I braccioli non devono incurvarsi, accasciarsi o inclinarsi per raggiungere il bracciolo. Inoltre, la larghezza dovrebbe essere regolata in modo che i gomiti siano sotto le spalle. Questo è importante anche per un buon allineamento del corpo. A seconda del tipo di attività che stai svolgendo, il bracciolo dovrebbe essere abbastanza alto da sostenere comodamente i gomiti.

I braccioli non sostituiscono i sistemi di ripiano per tastiera adeguati. I braccioli non devono essere utilizzati per riposare gli avambracci per periodi prolungati in quanto possono comprimere il nervo ulnare e i flessori delle dita. Il bracciolo dovrebbe essere utilizzato per un appoggio leggero occasionale. Le dimensioni e la larghezza della sedia determineranno anche la quantità di supporto che riceveranno le tue braccia.

Sedile

La seduta di una sedia ergonomica è il componente che sostiene la maggior parte del tuo peso. Idealmente, il pannello del sedile dovrebbe lasciare lo spazio di alcune dita dietro le ginocchia in modo che le cosce non si aggrappino al sedile. Se non sei sicuro che il tuo sedile sia adeguato, alzati e provalo tu stesso.

La profondità della seduta deve essere regolabile. Puoi regolarlo manualmente, usando una leva. Per il massimo comfort, dovrebbe esserci uno spazio di due dita dietro le ginocchia. Una profondità del sedile troppo bassa ti costringerà a piegarti troppo in avanti, esercitando pressione dietro le ginocchia e impedendoti di ottenere un buon supporto per la schiena. Per la maggior parte delle persone è consigliata una profondità della seduta compresa tra 14 "e 18".

Per regolare l'altezza del sedile, trova una leva sul lato sinistro del pannello del sedile. Regolare la leva in modo che il sedile sia a livello o leggermente al di sotto delle ginocchia. Inoltre, assicurati che i tuoi piedi siano saldamente sul pavimento. La maggior parte delle sedie ha regolazioni dell'altezza del sedile che puoi usare. Assicurati solo di poter accedere facilmente alla leva mentre sei seduto.

La profondità del sedile è un altro fattore che influisce sul comfort delle sedie ergonomiche. Se sei basso, può essere difficile sederti completamente indietro sulla sedia. Fortunatamente, molte sedie da ufficio hanno una profondità del sedile di sedici o 17 pollici.

Altezza del bracciolo

L'altezza del bracciolo è una delle regolazioni di base di una sedia ergonomica. Mantenere i braccioli alla giusta altezza ridurrà lo stress su spalle e collo. L'Ergohuman ME7ERG, ad esempio, ha braccioli regolabili che possono essere alzati e abbassati utilizzando un pulsante. L'Ergohuman ME7ERG ha anche una funzione a cricchetto, che consente al bracciolo di bloccarsi in varie posizioni. Dovresti sempre cercare una sedia con una gamma di altezze che funzioni per te.

I braccioli regolabili sono una necessità quando stai cercando la sedia perfetta. Generalmente i braccioli sono regolabili in altezza, ma alcuni sono regolabili anche in larghezza e in rotazione. Queste opzioni sono essenziali per le persone che soffrono di dolori muscoloscheletrici o altri disturbi fisici.

L'altezza del bracciolo dovrebbe consentire di raggiungere la scrivania con i gomiti ad un'angolazione naturale. I braccioli troppo alti o troppo bassi causeranno curve e crolli. Le sedie ergonomiche dovrebbero avere un'altezza del bracciolo che consenta di mantenere un angolo naturale e confortevole per i gomiti.

Il piano del sedile di una sedia ergonomica dovrebbe essere regolabile a un livello confortevole in modo da poterci appoggiare i piedi senza incastrarsi dietro le ginocchia. Dovresti avere uno spazio libero di circa 0.5 pollici. Anche la seduta dovrebbe essere abbastanza lunga da sostenere comodamente le cosce.

Colori

Quando si tratta di scegliere i colori per la tua sedia ergonomica, è importante pensare a come si abbinano agli altri colori del tuo ufficio. Nella maggior parte dei casi, i colori scelti dovrebbero fondersi bene con i colori delle pareti e del pavimento. I colori possono anche dipendere dal tipo di illuminazione della stanza. Mentre la luce naturale è più facile da usare, le lampade a soffitto possono anche aggiungere un leggero bagliore alle tue sedie. Se non sei sicuro di quali colori abbinare, puoi sempre scegliere tonalità più chiare.

I colori vivaci come il giallo possono aumentare lo spirito del tuo ufficio. Ispirano concentrazione e creatività. I gialli sono anche un'ottima scelta per gli uffici nel settore creativo. Tuttavia, se vuoi mantenere un colore più neutro, scegli una tonalità chiara di verde o un blu pastello. Inoltre, puoi sperimentare interessanti combinazioni di colori che si adatteranno agli interni del tuo ufficio.

Una sedia ergonomica moderna ed economica con caratteristiche regolabili e un poggia lombare curvo funzionerà perfettamente nel tuo ufficio a casa. È disponibile anche in grigio o bianco ed è disponibile in una varietà di colori alla moda. Alcune sedie ergonomiche sono anche ecologiche! Queste sedie sono realizzate con materiali riciclabili e sono disponibili in una varietà di design.

Quando scegli i colori della tua sedia ergonomica, considera la combinazione di colori generale del tuo ufficio. I colori neutri come il bianco o il nero possono essere una buona scelta, in quanto non contrastano tra loro. Tuttavia, tieni presente che più una sedia è personalizzabile, maggiore è il suo costo.